La Sophrologie Caycédienne

Étymologie et définition

Le mot sophrologie puise ses racines dans le grec ancien :

• SOS = Sérénité, Harmonie
• PHREN = Conscience
• LOGOS = Science, Étude

La sophrologie constitue ainsi l’étude de la conscience en harmonie et des valeurs de l’existence.

Origines et méthode

Le terme caycédienne rend hommage à Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre et fondateur de la sophrologie. Cette approche repose sur quatre piliers fondamentaux :

• Exercices de respiration
• Techniques de relaxation
• Mouvements corporels
• Visualisations positives

Cette méthode favorise le bien-être physique et mental par une approche globale de la personne. Il s’agit d’une technique active qui nécessite un entraînement personnel régulier pour révéler toute son efficacité.

Public et applications

À qui s’adresse cette technique ?

La sophrologie s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être corporel et psychique :

Enfants (à partir de 3 ans)

• Troubles du sommeil
• Difficultés scolaires
• Hyperactivité
• Et diverses problématiques…

Spécificité pédagogique : La sophrologie pour enfants s’appuie sur le jeu, permettant à l’enfant de construire son « JE » par le « JEU ».

Préadolescents et adolescents

• Préparation aux examens
• Mal-être adolescent
• Difficultés intergénérationnelles
• Et autres défis de cette période…

Adultes

• Gestion du stress
• Problématiques professionnelles
• Tensions familiales
• Accompagnement global du quotidien…

Femmes enceintes

• Gestion du stress de la grossesse
• Préparation à l’accouchement
• Accompagnement de cette période de transformation…

Tarifs

• Adulte/Adolescent : 50 €
• Enfant : 40 €